#포도즙효능 #거봉포도효능 #청포도효능 #포도씨효능 #머루포도효능
포도에는 그리스신화에도 많이 나오는 과일 중 하나로 그리스신화 시대에서도 등장했을만큼 우리 몸에도 좋은 성분이 많은 과일입니다 이 포도로는 포도즙이나 포도주로도 먹을만큼 포도의 활용할 수 있는 곳이 다양합니다 포도도 그냥 포도뿐만 아니라 거봉포도 청포도 머루포도 등 다양한 종류의 포도가 있습니다 이번 포스팅에서는 포도효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다
포도효능 7가지 알아봐요
1. 눈 건강 입속 건강
포도는 폴라보노이드 성분이 함유되어 있습니다 이 폴라보노이드 성분은 우리 눈의 노화를 예방하는데 도움을 줍니다 장년층 분들이 눈이 노화를 겪기 전에 섭취하시면 눈의 노화를 늦추는데 도움을 받을 수 있습니다
눈의 노화를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 포도에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다 폴리페놀 성분은 우리 입속에 충치 유발균을 억제하여 충치 예방에 도움이 됩니다 이 폴리페놀 성분은 꿀에도 들어있어 우리 입속에 뿌려주면 입안에 바이러스를 없애주는데 도움을 줍니다
2. 피부 개선
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-5670866969902233"
data-ad-slot="7792096743"
data-ad-format="link"
data-full-width-responsive="true">
포도에는 조혈작용, 생혈 작용을 돕는 성분을 함유하고 있습니다 조혈작용과 생혈작용이 활발하면 우리 몸에서는 노폐물을 활발하게 배출합니다 땀 뿐만 아니라 변으로도 노폐물을 배출하여 이는 피부 개선에도 큰 효과가 있습니다
땀을 통해 노폐물을 활발하게 제거하면 피부 개선에 큰 효과가 있습니다
3. 성인병 예방
포도 효능으로 유명한 점이 바로 성인병 예방입니다 예전에 포도주가 유행할 적에 포도주를 하루 한잔씩 마시면 성인병 예방에 큰 도움이 된다는 말을 뉴스에서 하여 한창 포도주가 유행했을 때가 있었습니다 이 포도의 유기산 작용이 인체에 독소를 제거하며 활성산소를 제거하여 혈관 내 노폐물들을 분해하는 작용을 합니다
혈액의 흐름을 활발하게 하여 성인병 예방에 특히 좋습니다
4. 빈혈 예방
포도는 철분이 많이 들어있는 과일입니다 조혈과 생활 작용을 통해 빈혈 예방에 도움을 줍니다 여성분들 중 빈혈을 갖고 계신 분들이라면 포도를 섭취하시는 것이 좋고 특히 철분이 많이 필요한 임산부에게도 아주 좋은 과일입니다
style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-5670866969902233"
data-ad-slot="5433852369">
5. 항암작용
포도에는 레스베라트롤이 항암 작용을 합니다 레스베라트롤이 암세포를 억제하여 항암 작용을 할 뿐만 아니라 포도가 장 내 효소를 적절하게 함유하고 있어 우리 몸에서 영양분을 잘 흡수할 수 있도록 도와줍니다
6. 소화 작용
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-5670866969902233"
data-ad-slot="7792096743"
data-ad-format="link"
data-full-width-responsive="true">
포도에는 우리 장 건강에 큰 도움을 주는 탄닌이라는 성분이 들어있습니다 식후에 포도를 먹고 나면 소화 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 포도주에도 소화 작용이 있어 스테이크를 먹을 때 소화가 잘 되도록 포도주를 먹는 것으로 알려져 있습니다 포도 속에 들어있는 포도당 과당과 함께 우리 몸의 소화 활동을 돕습니다
7. 피로 회복
포도는 피로회복에 아주 좋습니다 포도당, 과당이 우리 몸에 빠르게 흡수되어 지친 몸을 회복시키는데 최고라고 합니다 이러한 성분은 포도주에도 함유되어 있어 피곤할 때 포도주를 한잔 씩 마셔주면 좋습니다
이런 포도의 효능 7가지를 알아봤습니다 포도주에도 이 효능들이 함유되어 있어 소화하기 부담스러운 고기를 먹을 때 포도주를 함께 마셔주면 좋습니다 서양인들이 고기와 포도주를 함께 먹는 것 중 한가지 이유가 바로 소화 작용때문이기도 합니다
추천글