현대인들이 왜 놓지 않고 갖고 있는 두 통은 여러 가지 원인에 따라 나타날 수 있습니다 그 원인 중 하나인 긴장형두통입니다 긴장형두통 일하는 질환은 원인이 굉장히 다양하고 증상 역시 다채롭습니다 두통이 아닌 머리가 띵하다거나 어지럽다고 느끼는 분들이 많습니다이 경우에는 건강이 좋지 않다고 하여 병원을 찾는 분들도 적지 않습니다 혹시라도 건강함에도 불구하고 계속해서 머리가 아프다면 긴장형두통을 의심해 봐야 합니다
긴장형 두통 원인
긴장형두통 일반적인 원인은 목덜미 나 어깨 부분의 긴장으로 인해 근육이 경직되고 이로 인해 혈액순환이 원활하게 공급되지 않음으로써 머리 두통이 일어나게 됩니다 일반적으로 긴장형두통이라는 의미는 우리 몸에 있는 근육이 이완되지 못 하고 계속해서 긴장하면서 이로 인해 혈액순환이 원활하게 공급되지 않아 기인하게 됩니다
이는 장시간 앉아 있는 학생이나 직장인으로 부터 빈번하게 발생할 수 있습니다 직장인은 계속해서 앉아서 업무를 보고 컴퓨터나 전자 기기 등을 보기 때문에 이로 인해 두통이 발생할 수도 있습니다 마찬가지로 학생인 경우에도 장시간 앉아서 공부를 하고 있기 때문에 두통이 발생할 수 있습니다
만성형 긴장형 두통
이러한 긴장형두통 원인은 우리 목이나 어깨 등 근육이 뭉쳐서 발생 한다고 했습니다 이런 긴장형두통을 무시하고 계속해서 두다 보면 긴장형 교통은 계속해서 심화될 우려가 있습니다 긴장형 교통이 계속해서 심화되어 만성화 된다면 긴장형두통이 결국에는 다른 합병증으로까지 번지게 될 위험이 있습니다
국제 진단 기준으로 긴장형두통이 매월 15회 이상이라고 한다면 만성화된 것으로 분류합니다 이렇게 만성화된 두통이 계속해서 발생한다면 국소적인 자율신경계의 이상 기존에 없던 알레르기에 발생 만성피로증후군 정서적 장애 등의 질병으로까지 이어질 수 있기 때문에 긴장형 두통을 관리해야 합니다
긴장형 두통 개선
이런 긴장형두통을 개선하기 위해서는 직장인이나 학생이라면 한 자세를 유지하기 보다는 4시간 참참이 스트레칭이나 가벼운 몸풀기를 해 주는 것이 좋습니다 이후에도 규칙적인 운동을 통해 몸의 이완을 하고 적절한 몸에 긴장과 휴식을 더불어 하는 헬스나 요가와 같은 운동이 만성 형 두통 해결에 도움이 됩니다
