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혈관에 기름낀 '이상지질혈증', 치명적인 심뇌혈관 질환으로 이어질 수 있어 혈중 지질 수치 이상으로 나타나는 증상인이 상질 할증은 혈액 속의 지질 성분이 많아져 생기는 증상입니다 이상지질혈증은 우리에게는 생소한 정상이지만 고혈압 당뇨병과 함께 노년기의 대표적인 만성질환으로 꼽힙니다 증상을 잘 모르고 이상지질혈증을 그대로 내버려두면 동맥경화가 진행되고 이로 인해 심근경색 뇌졸중 협심증 등 치명적인 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있는만큼 증상을 통한 진단과 꾸준한 관리를 통해 이상지질혈증을 관리해야 합니다 이상지질혈증 증상 이상지질혈증 증상은 혈중 지질 수치 이상으로 나타나는 증상으로 혈중 콜레스테롤이 나 LDL 콜레스테롤 높은 경우를 고콜레스테롤혈증이라고 부르며 중성지방 수치가 높은 경우 고중성지방혈증이라고 합니다 여기서 LDL 콜레스테롤이 란 나쁜 콜레스테롤을 말합니다 우리는 고콜..
우리 몸의 속임수, '가짜 배고픔' 우리 몸의 속임수, '가짜 배고픔'
머리가 자주 아프다면 '긴강형 두통' 의심해봐야 현대인들이 왜 놓지 않고 갖고 있는 두 통은 여러 가지 원인에 따라 나타날 수 있습니다 그 원인 중 하나인 긴장형두통입니다 긴장형두통 일하는 질환은 원인이 굉장히 다양하고 증상 역시 다채롭습니다 두통이 아닌 머리가 띵하다거나 어지럽다고 느끼는 분들이 많습니다이 경우에는 건강이 좋지 않다고 하여 병원을 찾는 분들도 적지 않습니다 혹시라도 건강함에도 불구하고 계속해서 머리가 아프다면 긴장형두통을 의심해 봐야 합니다 긴장형 두통 원인 긴장형두통 일반적인 원인은 목덜미 나 어깨 부분의 긴장으로 인해 근육이 경직되고 이로 인해 혈액순환이 원활하게 공급되지 않음으로써 머리 두통이 일어나게 됩니다 일반적으로 긴장형두통이라는 의미는 우리 몸에 있는 근육이 이완되지 못 하고 계속해서 긴장하면서 이로 인해 혈액순환이 원활..
'뇌에 휴식', 멍때리기 효과는? 우리나라 사람들은 멍때리는 시간조차도 아깝다는 생각으로 바쁘게 달려온 사람들이 많습니다 아무 것도 생각하지 않고 넋이 나간 것처럼 멍하니 있는 상태를 멍 때린다고 합니다 멍 때리기는 대회를 열었을 정도로 바쁜 현대인들에게 인기가 많습니다 가수 크러쉬가 과거 멍때리기 대회에서 우승을 차지한 적도 있는데요 우리가 흔히 생각하는 멍때리기는 아무 효과도 없다고 생각할 수 있지만, 뇌에 휴식을 주는 멍때리기 효능을 알아보겠습니다 멍때리기 효과 1. 뇌에 휴식 제공 내 휴식을 주는 멍때리기 효과는 캐나다 피터버러 트렌트 대학교 심리학과 부교수인 엘리자베스 케이 니스벳으로부터 발표되었습니다 엘리자베스 케이 니스벳은 멍때리기 효과를 "숲으로 나가 자연에 몸을 맡기는 산림욕과 비슷하다"고 말했습니다 산림욕은 '기분을 개..
커피 안 마시면 극심한 두통 피로, 카페인 중독 의심해봐야 매일 커피를 마시는 사람들은 카페인 중독 증상을 겪을 수 있다. 하루 카페인을 500mg이상 섭취하면 카페인 중독 증상이 때로는 금단 증상을 나타낼 수 있다. 카페인 중독 증상을 확인해볼 것이다. 카페인 증상 확인 카페인은 커피나무, 코코아, 구아바, 식물의 잎, 씨에 함유된 알카로이드의 일종이다. 카페인은 사실 여러 효과를 가지고 있어 사람들이 찾고 있다. 적당량 마시면 좋은 커피이지만 과도하게 섭취하면 카페인 중독증상으로 인한 여러 부작용이 발생할 수 있다. 커피의 효능과 중독증상, 그리고 카페인 중독에서 벗어나기 위한 방법을 차례로 알아보자. 카페인의 효능 커피를 마시는 것이 좋다는 이야기는 듣기 힘들었겠지만, 카페인은 우리 몸에 여러 작용을 하여 운동을 하는 사람들이라면 카페인 알약을 직접 섭취하..
건강검진 연장신청 오늘은 건강검진 연장신청에 대해 알아보겠습니다. 최근 코로나로 인해 건강검진을 미루려는 분들이 많습니다. 아무래도 코로나에 건강검진을 받기가 꺼려지실텐데요. 정부에서는 2020년 건강검진 연장을 발표했습니다. 건강검진 연장신청 2년마다 건강검진은 짝수년도에는 출생년도가 짝수년도, 홀수년도에는 출생년도가 홀수년도인 분들에 한해서 건강검진을 시행하고 있습니다. 2년마다 건강검진을 받을 수 있는데요. 2020년은 코로나로 인해 특수한 상황으로 건강검진 연장을 발표했습니다. 건강검진 연장신청에 대한 내용은 아래에서 확인하실 수 있습니다. 건강검진 연장 발표 코로나로 인해 금전적인 피해를 입는 분들과 사람들을 못 만나 스트레스를 받는 분들이 많아졌습니다. 이런 기회에 건강검진을 받는 것도 좋겠습니다. 2020년도..
근로소득세 계산기 안녕하세요. 오늘은 근로소득세 계산기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 회사를 다니는 분들이라면 모두 근로소득세를 국가에 납부하게 되어 있습니다. 근로소득세는 어떻게 계산할까요? 근로소득세 계산기 근로소득세는 근로의 대가로 지불하는 소득에 대해 부과 징수되는 직접세입니다. 근로소득은 갑종과 을종으로 구분되며, 근로소득세는 원천징수하고 연말정산에 종합 정산하는 것이 원칙입니다. 근로소득세 계산기에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 근로소득세율표 2020년 근로소득세율표를 확인해보시면, 과세표준별로 적용하는 세율이 다릅니다. 최대 세율 적용구간은 5억원 이상, 그리고 3~5억원, 1억 5천만원~3억원, 8800만원~1억 5천만원, 4600~8800만원, 1200~4600만원, 1200만원입니다. 근로소득세율..
국민연금 계산 대한민국 국민이라면 4대보험은 필수적으로 납부해야 합니다. 건강보험료, 국민연금, 산재보험, 고용보험인데요. 2021년이 되어 4대보험은 얼마를 내는지 궁금하신 분들은 국민연금 계산을 해보고 싶으실텐데요. 국민연금 계산 국민연금은 나중에 나이가 만 65세 이상이면 받는 연금으로 정부에서는 노년기의 국민들에게 일정한 생활 수준 유지를 위해 지급하는 금액입니다. 국민연금 계산에 대한 내용은 아래에서 확인할 수 있습니다. 국민연금 요율 건강보험료율은 2021년에 들어 인상을 단행했습니다. 그럼에도 불구하고 국민연금 요율은 2020년과 2021년 국민연금 요율이 동일합니다. 국민연금 요율은 9%로 사업자 4.5%, 직장인 4.5%를 지급하게 되어 있습니다. 이는 2020년과 동일한 국민연금 요율로 추가 인상은 ..

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